BIHON

BIHON

  • Home
  • Ştiri
    • Ştirile judeţului Bihor
    • Comentariul zilei
    • Stiri inter(naţionale)
    • Celebritati/Lifestyle
  • Video
  • Meteo
  • Sport
    • FC Bihor
    • CSM Oradea
    • Sport Local
    • Stiri Sportive
  • Mica publicitate
    • Imobiliare
    • Angajari
    • Prestări servicii
    • Auto-Moto
    • Pierderi, Citaţii
    • Diverse – Vânzări/Cumpărări
  • Angajări
  • Compania de Apă
  • Întreruperi energie
  • Anunturi de interes public
    • Anunțuri Mediu, Ape
    • Licitatii
    • Convocator
Select Page
  • Home
  • Ştiri
    • Ştirile judeţului Bihor
    • Comentariul zilei
    • Stiri inter(naţionale)
    • Celebritati/Lifestyle
  • Video
  • Meteo
  • Sport
    • FC Bihor
    • CSM Oradea
    • Sport Local
    • Stiri Sportive
  • Mica publicitate
    • Imobiliare
    • Angajari
    • Prestări servicii
    • Auto-Moto
    • Pierderi, Citaţii
    • Diverse – Vânzări/Cumpărări
  • Angajări
  • Compania de Apă
  • Întreruperi energie
  • Anunturi de interes public
    • Anunțuri Mediu, Ape
    • Licitatii
    • Convocator
APLICAȚII
MOBILE
AndroidDescarcă aplicația BIHON iOSDescarcă aplicația BIHON
BIHON
BIHON Ştirile judeţului Bihor
Reţete dietetice şi gustoase

Reţete dietetice şi gustoase

la 15 March 2010 12:27
15 March 2010 12:27
Orezul, legumele, mierea sau fructele sunt numai câteva dintre ingredientele unor mese sănătoase.
Scris de IM:BIHOR_ONLINE - Orezul, legumele, mierea sau fructele sunt numai câteva dintre ingredientele unor mese sănătoase.

Trimite articolul

X

Bihorenii care nu au timp să îşi gătească dar ţin morţiş să mănânce sănătos şi „de acasă” şi în plus doresc să îşi menţină silueta sau să slăbească fără să sufere de foame au la îndemână câteva reţete oferite de medicul nutriţionist Rodica Sirban. Una dintre mese poate fi formată din orez. Se fierbe orez basmati în apă (15 minute) cu un cub de legume şi un pic de vin alb. Se strecoară şi se potriveşte cu smântână şi parmezan răzuit. O altă reţetă: paste fierte timp de 6 – 8 minute, amestecate apoi cu carne tocată, cu roşii, cu nucşoare şi cu oregano. Iubitorii de paste îşi pot prepara şi paste fierte (6 – 8 minute) care se asezonează cu roşii, anşoa şi parmezan răzuit. O altă reţetă este pe bază de conopidă: o conopidă se fierbe în apă timp de 30 de minute cu un cub de legume. Se strecoară şi se adaugă ceapă, roşii, sare, piper, mărar. Se serveşte caldă sau rece.

Tot pe bază de conopidă se poate face o altă gustare: conopidă opărită şi strecurată, dreasă cu ulei de măsline, lămâie şi oregano.

Deserturi delicioase

Ca desert se pot prepara mere coapte cu un pic de coniac şi zeamă de lămâie sau mere coapte cu un baton de vanilie, zeamă de lămâie şi scorţişoară. La fel, desert sănătos şi rapid se poate face cu prune şi scorţişoare date la cuptor. O altă variantă pentru desert ar fi: patru mere tăiate cuburi amestecate cu o cutie de mascarpone, două linguri de miere şi zeama de la o jumătate de lămâie. Deserturi gustoase, care nu îşi pierd din proprietăţi, care sunt sănătoase şi nu îngraşă se pot face şi din fructe uscate (piersici, caise), portocale sau mere, amestecate cu stafide şi cu un pic de vin, date un strop la cuptor.

Otilia Şandor

Sfaturi pentru diete sănătoase, direct la ziar

Trimite articolul

X
Taguri:
alta ,
conopida ,
lamâie ,
minute ,
paste ,
sanatoase ,
Timp
0 Comentarii

Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    powered by Surfing Waves

    BIHON Ştirile judeţului Bihor

    Cum s-a petrecut accidentul de pe DN19 dintre Oradea și Biharia
    Evenimentul rutier a avut loc luni, 16 iunie, puțin înainte de ora 16:00.

    România

    Ilie Bolojan va fi nominalizat ca premier de Nicușor Dan (surse)
    Miercuri, 18 iunie, la Cotroceni vor avea loc discuții între Nicușor Dan și reprezentații partidelor parlamentare despre direcțiile principale pentru formarea noului guvern. 

    BIHON CAO

    Compania de Apă Oradea angajează!

    BIHON CAO

    Anunț Compania de Apă

    BIHON CAO

    Anunţ public privind decizia etapei de încadrare

    BIHON CAO

    Anunț Compania de Apă Oradea

    Angajari BIHON

    Compania de Apă Oradea angajează!

    BIHON Ştirile judeţului Bihor

    Compania de Apă Oradea angajează!

    BIHON Ştirile judeţului Bihor

    OTL anunță devierea liniei 14 de autobuz. Vezi noua rută
    OTL anunță că marți, 17 iunie se deviază linia 14 de autobuz.
    • Bihon.ro
      • Folosinta Cookie-urilor
      • Termeni si conditii de utilizare
      • Politica de confidentialitate
      • Redactia
      • Regulament postare și moderare comentarii

    Bihor Online

    ISSN 3008-234X

    ISSN-L 3008-234X

    Bihon.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.